余姚位于浙江省東部寧紹平原，東臨寧波，南枕四明山，西連上虞，北接慈溪。市域東西極距58.5公里，南北極距79公里，總面積1526.86平方公里。屬亞熱帶海洋性季風區，自然條件優越，水陸交通便捷。余姚是一個底蘊深厚、英才輩出的地方。余姚于秦時建縣，境內現存古代文物遺存與名勝一千余處其中有國家級的文保單位四處(河姆渡遺址、王陽明故居、黃宗羲墓、浙東抗日根據地舊址)。四明山的鐘靈毓秀，在這片神奇的土地上孕育出較多的名人、學者，明代文學家張岱曾說：“唯余姚風俗，后生小子無不讀書，學問之富，真是兩腳書櫥。”以致有“姚江人物甲天下”之贊譽。

不僅如此，余姚還是一個物產豐富、經濟發達地區。農林牧副漁各業齊全，已形成蔬菜、竹筍、茶葉、果品、畜禽、水產六大類農產品商品基地。無愧于中國楊梅之鄉、中國紅楓之鄉、中國榨菜之鄉、中國茭白之鄉、中國蜜梨之鄉等一系列稱號。工業主要以儀表、電子、塑料、化工、輕紡、機械、冶金等傳統支柱產業為基礎，機電儀一體化、新材料、精細化工等一批高新技術產業迅速崛起，以制筆、按鍵、燈具、汽車配件、水暖設備、電動工具、打火機、消防器材、不銹鋼制造等行業為主的塊狀經濟遍及全市各地。